[육아] 몸도 마음도 쑥쑥 크는 성장 Point |
yy*** |
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몸도 마음도 쑥쑥 크는 성장 Point
1. 영양소를 골고루 충분히 건강하게 잘 자랄 수 있게 하기 위해서는 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 해주어야 합니다. 2. 운동하는 생활습관 들이기 바깥 공기를 쐬며 마음껏 놀게 하고 적절한 운동을 하도록 해주는 것이 중요합니다. 요즘 아이들은 컴퓨터 게임이나 TV시청 등으로 운동이 부족한 경우가 많으므로 이러한 생활 습관을 고쳐주어야 합니다. 3. 스트레스 해소하기 스트레스 없이 정서적으로 안정감 있게 자란 아이들이 건강하게 성장합니다. 스트레스는 아이의 성장을 막는 가장 대표적인 방해 요소이기 때문이죠. 과도한 조기 교육이나 지나치게 엄격한 훈육, 아이를 방치하는 일 등 아이가 스트레스 받는 일을 줄이도록 합니다. 4. 잠을 충분히 자기 잠을 충분하게 자는 것이 좋습니다. 특히 성장호르몬이 분비되는 시간인 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 반드시 자는 것이 성장에 도움이 됩니다. 5. 스킨십은 부족하지 않게 자주 안아주고 살을 부비면서(스킨십) 사랑을 표현해줍니다. 사랑받고 있다는 느낌은 아이가 자라는 데 필요한 가장 기본적인 양분입니다. |
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제목 |
작성자 |
날짜 |
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yy***
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2018-11-14 |
