X
ºê·£µå ½ºÅ丮

°Ë»ö

Àα⠰˻ö¾î
½Ã±×´Ïó ¼Õ¼ö°Ç »ç°¢±âÀú±Í ºí·©Å¶ ¼¼Á¦
´Ý±â

³ª¸¸ÀÇ ¼¼Å¹/°ÇÁ¶ ²ÜÆÁ

°Ô½Ã±Û º¸±â
[À°¾Æ] Áý ¾ÈÆÆ¿¡¼­ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« ´Þ¶ó¿ä
ch*****
Áý¿¡¼­´Â ¸»½é²Ù·¯±âÀε¥ ¹Û¿¡¼­´Â ¾äÀüÇÑ ¾ÆÀÌ. ¹Ý´ë·Î Áý¿¡¼­´Â ¼øÇÏÁö¸¸ ³ª°¡¸é ¶¼¾²´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Àå¼Ò¿¡ µû¶ó µ¹º¯Çϴ¾ÆÀÌ Çൿ¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ¿øÀΰú ÈÆÀ°¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.[*Ãâó:¾ÓÁê]

¡°½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä¡±

¡á ¾ÆÀÌ ÇൿÀÇ ¿øÀκÎÅÍ Ã£¾Æ¾ß

1. °úµµÇÑ ºÒ¾È°¨

ÁýÀº Àͼ÷ÇÏ°í ÆíÇÑ °ø°£ÀÌÁö¸¸ ¹ÛÀº ³¸¼± ȯ°æ°ú »õ·Î¿î »óȲÀ» Á¢ÇÏ´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ ¾Ð¹Ú°¨°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¿ÜÃâÇÏ´Â µ¿¾È ´À²¼´ø ±äÀå°¨ÀÌ Áý¿¡¼­ Ç®¸®¸é¼­ ÅõÁ¤À» ºÎ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

2. °¨Á¤ Ç¥Ãâ ¾ïÁ¦

½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦¶§ ÇؼÒÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ½×¿´´ø ºÐ³ë¸¦ÇÑ ¹ø¿¡ ÅͶ߸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¸°ÀÌÁýÀ̳ª À¯Ä¡¿ø¿¡¼­ µ¹¾Æ¿À¸é¹Û¿¡¼­ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö, ±âºÐÀº ¾î¶®´ÂÁö °ü½ÉÀ» º¸¿© ÀÚ¿¬½º·´°Ô°¨Á¤À» Ç¥ÇöÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

3. °ü½É ºÎÁ·

¾ÆÀÌ´Â »ç¶û¹Þ°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ºÎ¸ð¿Í ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ À̸ñÀ» ²ø±â À§ÇØ Áý¿¡¼­´Â ¸»½éÀ» ÇÇ¿ì°í ¹Û¿¡¼­´Â ¾î¸¥ÀÇ ¸»À» Àß µû¸£´Â ÂøÇÑ ¾ÆÀÌ·Î ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ºÎ¸ðÀÇ Áö³ªÄ£ ¿¹ÀÇ °­Á¶

¿¹ÀǸ¦ Áß½ÃÇÏ´Â ¹®È­·Î ÀÎÇØ »ó´ë¹æÀ» ¸ÕÀú ¹è·ÁÇ϶ó°í °¡¸£Ä¡´Â ºÎ¸ð°¡ ¸¹´Ù. ¹è·Á¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô °­¿äÇÏ¸é ¾ÆÀÌ´Â °­¹Ú°ü³ä¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¹Û¿¡¼­´Â ÂøÇÑ ¾ÆÀÌ·Î, Áý¿¡¼­´Â ÅõÁ¤À» ºÎ¸®´Â ÀÀ¼®¹ÞÀÌ·Î º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

5. ÀÏ°üµÇÁö ¾ÊÀº ¾çÀ° ŵµ

¾ÆÀÌÀÇ °°Àº Çൿ¿¡ ´ëÇØ ¹Û¿¡¼­´Â ĪÂùÇÏ°í Áý¿¡¼­´Â ¾ß´ÜÄ¡´Â ºÎ¸ðÀÇ ¸»°ú ÇൿÀº ¾ÆÀ̸¦ È¥¶õ½º·´°Ô ¸¸µç´Ù.ÀÏÁ¤ÇÑ Çൿ ±âÁØÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̵µ Àå¼Ò¿Í »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. Áý°ú ¹Û¿¡¼­ ºÎ¸ðÀÇ ¾çÀ° ŵµ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö Á¡°ËÇÒÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¡á ¿Ã¹Ù¸¥ ¿ù·Éº° ÈÆÀ°¹ý

1. »ýÈÄ 36°³¿ù ¹Ì¸¸

ÀÌ ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀÌ´Â ¾ß´Ü¸Â´Â ÀÌÀ¯¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. º¹ÇÕÀûÀÎ »ç°í·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ºÎ¸ð°¡ È¥³¾ °æ¿ì ÀÚ½ÅÀ» ¹Ì¿öÇÑ´Ù°í ´À³¤´Ù. µû¶ó¼­ À߸øµÈ ºÎºÐÀ» ¤¾îÁÖ°í ¹Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´À» ¶§ ĪÂùÀ» ÅëÇØ ÇൿÀ» ¹Ù²ã³ª°£´Ù.

2. »ýÈÄ 37~48°³¿ù

½Ç¼ö°¡ ÀæÀ» ¶§À̹ǷΠũ°Ô È¥³»Áö ¾Ê´Â´Ù. ÇൿÀ»²Ù¢±â Àü¿¡ ¾ÆÀÌ ÀÔÀå¿¡¼­ »óȲÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù. ¡°±×·¸°Ô »ý°¢Çß±¸³ª!¡±¶ó°í ÀÌÇØÇØÁÖ¸ç Ä£ÀýÇÏ°Ô ¿Ç°í ±×¸§À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ÇൿÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç¥Á¤Àº ´õ ¾öÇÏ°Ô ¸ñ¼Ò¸®´Â ³·Ãç¼­ ¸»ÇÑ´Ù. ¡°ÀÌ°Ç ~Çϱ⠶§¹®¿¡ Çؼ­´Â ¾È µÅ. ´ÙÀ½¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ ±×·¯¸é ¹úÀ» ¹Þ°Ô µÉ°Å¾ß¡±¶ó°í ¾à¼ÓÀ» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» ¶§ ÀϾ ÀÏÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

3. »ýÈÄ 49~60°³¿ù

¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢ÀÌ ºÐ¸íÇØÁö´Â ½Ã±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ºÎ¸ðÀÇ °ÅÄ£ ¸»Àº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Å« »óó¸¦ ³²±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀΰÝÀûÀ¸·Î ºñÇÏÇϰųª ¾ÆÀÌ Á¸À縦 ºÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»À» Á¶½ÉÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¶Ç·¡¿Í È°¹ßÇÏ°Ô °ü°è¸¦ ¸Î¾î°¡´Â ¶§À̹ǷΠģ±¸ ¾ÕÀ̳ª »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °÷¿¡¼­ ¾ß´ÜÃÄ ÀÚÁ¸½ÉÀ» »óÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸»¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ°¡ ³ô¾Æ¼­ ÈÆÀ° ½Ã ¹®Á¦»óȲÀ» ´ëÈ­·Î Ç®¾î°¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ¸ç ²À ÇØ¾ß ÇÒ ¸»¸¸ ÇÑ´Ù .

TIP »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ Æ¯Â¡

• ºÎºÎ½Î¿òÀ̳ª °¡Á¤Æø·ÂÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾ °¡Á¤, ÇѺθ𠰡Á¤ µî ºÒ¾ÈÁ¤ÇѾçÀ° ȯ°æ¿¡¼­ ÀÚ¶ú´Ù.
• ŸÇù, ¾çº¸, ÀÌŸ½ÉÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í »çȸ¼ºÀÌ ³·´Ù.
• °¨Á¤À» Ç¥ÃâÇÏÁö ¾Ê°í Ç¥Çö¹ýÀÌ ¼­Åø´Ù.
• ¿ì¿ïÁõ, Á¶¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÁõ µîÀ» º¸ÀδÙ.
• »ç¶ûÀ̳ª °ü½ÉÀ» ¹ÞÁö ¸øÇØ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¾ÖÂøÀ» Çü¼ºÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
³¯Â¥
ch*****
2018-08-08

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â