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[임신/출산] 출산 후 첫 일주일 관리
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출산 후 첫 일주일 관리


■ 출산 첫날 [일등맘클럽]

출산 뒤 첫날은 출산으로 인한 피로에서 회복될 수 있도록 휴식하는 것이 가장 중요하다. 수면을 충분히 취한다.

▷ 부드럽고 따뜻한, 소화하기 쉬운 음식을 골라 먹는다.
▷ 분만 후 가능한 한 빨리 소변을 본다.
▷ 오로 처리와 함께 출혈에 주의한다.
▷ 손과 발을 간단히 움직이는 연습을 한다.
▷ 회음절개 및 열상에 의한 관리
- 회음절개 부위를 관찰 : 발적, 부종, 좌상, 혈종, 봉합상태 등
- 얼음 주머니 적용 : 출혈 감소, 부종 경감, 진통 효과 (2시간 정도)
- 온열요법 적용 (분만 24시간 후 3 - 4회 ) : 좌욕과 heat lamp
- 통증 경감을 위해 진통제를 경구, 국소도포.

■ 출산 2일째

몸을 일으킬 수 있으므로 오로 처치를 직접 할 수 있다.
일어날 때 벌떡 일어나는 것을 삼간다.

▷ 회음부 처치
분만 후 외음순, 회음부, 항문 주위를 깨끗이 씻고 항상 전방에서 후방으로 닦아낸다. 가장 좋은 치료는 좌욕을 자주 해 주는 것이다 (하루 2~3 회)
▷ 좌욕
- 목적 : 상처 부위를 빨리 아물게 하고 통증을 완화시킨다.
- 방법:
① 스테인레스 대야에 물을 끓인다.
② 40℃정도로 식힌다.
③ 대야에 회음부위가 잠기게 앉는다. (약15분)
④ 자연건조 시킨다.
⑤ 하루 2~3회, 2~4주 동안 좌욕
▷ 유방관리
- 자궁수축효과
분만후 유방관리를 잘해주면 자궁 수축도 좋아진다.
유방마사지 : 체내 옥시토신의 분비를 증가시켜 자궁 수축을 촉진한다.
- 세척
유두는 깨끗한 물로 씻어 내는 것으로 충분하다. 비누나 알콜, 자극성 있는 물질, 피부용 크림 등은 사용하지 않는다.
- 모유에는 유두의 상처 회복을 도와주는 성분이 있으므로 수유 후에 젖을 조금 짜서 유두에 골고루 바르면 아무는 것을 도와준다.
- 건조하고 갈라진 유두 열상 : 보습 상태, 항상 청결한 상태를 유지한다. 라놀린 크림을 바르기도 한다.
- 유방울혈의 예방
① 수유를 빨리 하고, 자주 하고, 수유할 기회를 놓쳤을 경우나 아기가 한쪽 젖만 먹을 경우 다른 쪽 유방의 유즙을 짜내어 준다.
② 특별히 의학적 소견이 없는 한 수분 보충이나 분유는 피한다.
- 유방 울혈 시 치료
① 수유 시키기 전2 ~ 5분 동안 더운물 찜질이나 더운물 샤워를 하고, 수유 전이나 수유 중에는 손으로 부드럽게 유방 마사지를 하고 긴장을 풀고 마음을 편안히 갖도록 한다.
② 심한 고통시에는 진통제 투여나 통증과 부기를 가라앉히기 위해 12시간 내지 24시간 동안의 얼음주머니 마사지 등의 냉찜질이 효과적이다.
- 과거에는 호르몬 등으로 유즙분비를 억제하였으나 최근 추세는 합병증의 염려로 약제 복용은 하지 않는 추세이다.
▷ 영양가 높은 식사를 한다.
▷ 걷기 등의 쉬운 산욕 체조를 시작한다.

* 산후의 조기보행:
산모에게 방광배뇨합병증과 변비, 산욕기 정맥염 그리고 폐색전증 등을 예방하는 효과가 있다.

■ 출산 3일째

▷ 자연분만한 경우 병원에서 퇴원한다.
▷ 몸의 회복을 위해 걷기를 많이 한다.
▷ 산후 복부이완으로 인하여 복대를 차는 것은 별 도움이 되지 못한다.
▷ 질식분만 후는 언제라도 복부긴장을 위한 운동이 좋으며 제왕절개수술 후는 복부 통증이 없어진 다음에는 언제라도 운동을 시작해도 좋다.
▷ 빈혈이 심할 경우 의사에게 상담하는 것이 좋다.

■ 출산 4~5일째

▷ 퇴원했다면 집에서 무리하지 않도록 주의한다.
▷ 집안일은 주변 사람의 도움을 당분간 받아야 한다.
▷ 식구들과의 대화를 하되, 오랜시간은 자제.
▷ 배변시 힘을 주지 않는다. 이상이 있을 땐 즉시 의사와 상담한다.

■ 출산 6~7일째

▷ 젖먹이는 양이 아기에게 적당한지 체크한다.
▷ 산욕 체조를 적극적으로 시작한다.
▷ 수면부족이 되지 않도록 휴식을 충분히 취한다.
▷ 집에서의 생활에 익숙해졌지만, 무리하지 않게 주의.
▷ 찬물사용, 무리한게 허리 사용하는 활동은 삼가.
▷ 제왕절개로 아기를 분만한 경우, 퇴원한다.
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chj873
2018-10-03

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